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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁  食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。